7－4 彼は正念をもって息を吸い、正念をもって息を吐く 「彼は正念をもって息を吸い、正念をもって息を吐く」とは、彼が呼吸する時、正念を捨てない事を言う。 正念は非常に重要である。 正念の意味は、（＋所縁を）はっきりと覚えていて、忘れない事、であ…

7-2 適切な姿勢 「上半身をまっすぐに」とは、背中の一節毎の脊椎を端正にし、節と節は水平に正しく接し、体がまっすぐで、腰が正しい（＋位置にある）事を言う。 仏陀は上記のような座った時の姿勢を推奨しているが、その理由は、この姿勢が最も安定してい…