＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 少しばかりの覚知（＝自覚）があれば、我々は、我々の心内の評論は「私」や「私の」を巡ってグルグル回っていることが分かる。 我々は、己自身について、煩わしさを感じるようになり、この内心のラジオを止めて、…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ ここにおいて、上に述べた軽安、定と捨という、この三種類の覚支を育成するに有益な数々の方法に関して、それらはそれぞれの覚支の栄養（または因）であることを、理解しなければならない。 仏陀は言う： 「比丘…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 8-6-5 心がコントロールされるべき時にコントロールされる 人は、どのようにして、その心がコントロールされるべき時にコントロールされるか？ 心が、あまりにも強すぎる恐怖心と喜悦で動揺する時、彼は択法、精…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 上記の経文から、我々は定の修習において、脳内に起伏する思いや考えは、粗いものから微細なものへと、変化することが分かる。 最初の段階では、非常に粗い煩悩があり、それらは身業や口業の方面で、表現されるこ…