20年前、私は、パオ・セヤドーの著書『智慧之光』（中国語版）を日本語に翻訳して、WEB上に公開した後、パオ・セヤドーの助言に従って、パオ本山（緬甸・モーラミャイン）でパオ・メソッドの修行に、二年間ほど取り組みました。 勿論、パオ・メソッドですか…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 轆轤師の譬え 比丘の長息と短息への了知を表現するために、仏陀は轆轤師（bhamakāro）の譬えを用いている： 【比丘たちよ。 熟練した轆轤師または轆轤師の弟子の様に、長く回す時は ’私は長く回している’ と了知…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 第二節 長短息 長息と短息 【（１）入息が長い時、’私の入息は長い。’と了知する： 出息が長い時、’私の出息は長い。’ と了知する： （２）入息が短い時、’私の入息は短い。’ と了知する： 出息が短い時、’私の出…