＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ （10/520） ある種の禅修行者は、この段階において禅相が出てくる。 しかし、もし、平静に一時間修習して後においても、禅相が出て来ないのであれば、あなたは次の段階の修習に入らねばならない： 「私は、息の全…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ この段階において、あなたは、入出息の長短に関して、覚知を育成しなければならない。 ここにおける長短とは、寸法の長短を言うのではなく、時間の長短を、言うのである。 一回ごとの、入出息の時間の長短を覚知…