＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ この様に、五禅支が明確である時、あなたは、己自身の、内在する骨格を厭わしいものとして、専注しなければならない。 この様に、交互に、内在（＝己自身の内にある骨格）を一度、外にあるものを一度、という風に…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 《アビダンマ》の註釈では、以下の様に説明される： 骨の厭わしさに専注して、初禅に到達した人は、引き続き、初禅の五自在を、修行しなければならない。 その後に、彼の、もっとも近くにある衆生（もっともよい…