私は子供の時から仏教が好きで、長く独学を続け、大人になってからは、タイや緬甸（ミャンマー）に行って僧侶と問答したり、修行したりしてきました。
で、仏教とは何ぞや？と問われれば、それは学処（＝戒・律）・禅定・智慧の三学です、と言います。三学とは何ぞや？と問われれば、八正道だと答えます。しかし、ここから話はドンドン深く、難しくなって行って、四聖諦を説明するのは至難の業（私にとって、ですが）。
ゴータマ仏陀は、自分の教団に属する出家修行者が喧嘩をしたり、不作法をする度に戒と律を設けました。それが比丘では227条、比丘尼では350条にもなってしまい、ある時一人の信者さんがやってきて「あれを守れ、これを守れと面倒で仕方ない」「仏陀の教えは何か、一言で言ってくれ」と言います。仏陀は「心を清らかに」と一言、教えますが、今度は信者さん「そんな簡潔な言葉一つでは分からないよ」。で、仏陀「ならば227条の戒と律を守りなさい」（笑）。
私は先日、ふと、イヤ～～な気分になりました。でも本当の理由がよく分からない（多分、潜在意識から、何か不安感のようなものが突き上げてきたのでしょう）。で、得体の知れない不快な気分を、座禅・瞑想して（禅定に入って）じっと観察してみました。
分かった事は
（１）潜在意識から泡のように湧いてくる不安感は、その原因・源泉がなかなか掴めない。
（２）このタイプの不安感、不快感は、打ち寄せる波のように、定期的に寄せては返すので、相手にしない方がよい、という事でした。
そう決めて、相手をしない内に、いつの間にか、私はいつもの＜機嫌のよいおばちゃん＞に戻っていました。
病気をした時の不安感はなかなかぬぐえないものですが（私の場合です）、根拠のない不安感に翻弄されないという決意と意識をもてば、日常生活は相当楽しいものになると思います。
今の私が仏教を一言で言ってと乞われれば「機嫌よく生きよう」ですね（但し、人をいじめてスカッとした、というのはナシですよ）。。
