7-2 適切な姿勢
「上半身をまっすぐに」とは、背中の一節毎の脊椎を端正にし、節と節は水平に正しく接し、体がまっすぐで、腰が正しい（＋位置にある）事を言う。
仏陀は上記のような座った時の姿勢を推奨しているが、その理由は、この姿勢が最も安定していて、リラックスできるからであり、そのゆえに、心をして平静を保つのに適していて、目覚めた心のレベルを高める事ができるからである。
7-3 己の禅修行の所縁において、正念を安立する
「己の禅修行の所縁において正念を安立する」とは何か？
それは：
「心をば、禅の修行において、専注しなければならない目標に導くこと、そして、心をそこに固定させること」である。
たとえば、もし、あなたが安般念を修行しているのであれば、あなたの正念は、呼吸に安住しなければならない。
もし、あなたが四界分別観を修行しているのであれば、あなたの正念は、四界（四大）の特徴に安住しなければならず、家族に関心を向けるなどという事はないようにする。
（+ ）（= ）訳者。句読点等原文ママ。（4-30につづく）
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＜パオ・セヤドー「顕正法蔵」2008年中国語版→日本語訳出
翻訳文責 Pañña－adhika Sayalay＞
