2600年前、ゴータマ仏陀ご在世の時代、仏陀は各地へ行脚、説法をされたように、仏典では紹介されています。
でも、大昔、便利な交通機関もなかった頃、一生に一度しか、仏陀に会えなかった人々も、多くいた事でしょう。
彼らは、修行をどのようにしたのでしょうか？
仏陀から一言、
「心を清めなさい」とか、
「信じるべき事柄と信じてはいけない事柄をよく区別しなさい」とか、
出家なら
「戒律を守って、サンガをよりよく運営し、在家の模範となりなさい」
と言われて、それを守ったのでしょうか？
パオ森林寺院の住職パオ・セヤドーは、マレーシアの人々の質問に答えてこう言っています。
「修行は自分でできます。『智慧の光』をよく読んで、理解が出来たら、実践してみて下さい。うまくいくようなら、別に緬甸（ミャンマー）に来なくてもいいのです。」
日々、四正勤で心を清らかにして、清らかになった心で、静かに座禅・瞑想し、集中力が育ったなら、心を内に向けて、己の五蘊を観察する。
初歩的な観察、照見は、色々な小悟、中悟を齎し、高度な照見（vipassana）になれば、五蘊の無常・苦・無我（空）が、手に取るように見ることができます。
毎日コツコツ・・・戒を守れているか、心が清らかになっているか、自知冷暖です。
追記：修行の方法は、ご自身に合うものを選べばいいので、パオ・メソッドも、数ある修行方法の内の一つに過ぎません。中道であり、己の進歩を確信できるものであればよいと思います。
＜緬甸パオ森林寺院/ヤンゴン分院所属/Paññadhika Sayalay）
