＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞
３、初禅と五自在
３．１ 初禅の入り方
How to Attain the First Jhāna？
①各々の禅修行者が、（一炷の座禅・瞑想を）始める時、先に、必ず、微細な息を知る事を保持する（五分前後）。
②その後に以下の様に決意（作意）する：
「私は初禅（一時間前後）に入る」
その後に、心をして禅相を知る事を継続して保たしめる。
③時間が来たと思った時、目を開けないで、意門の禅相と五禅支を調べる。
④調べる方法は、上に述べた、五禅支の調べ方と同じである。感覚を感じと取れれば、それでよい。
すでに初禅に入った禅修行者（五禅支の調査に成功した者）は、初禅の五自在の修習の段階に転換する事ができる。
３．２ 五自在の定義
The Five Masteries
転向自在＝出定の後、諸々の禅支を識別する事ができる。
入定自在＝如何なる時も、入定したいと思った時、入定できる。
住定自在＝己が予定しておいた時間内に定に入り続けることができる。
出定自在＝予定の時間が来たら出定できる。
省察自在＝諸々の禅支を識別する事ができる。
五自在のなかにおいて、「住定自在」が比較的重要である。「住定自在」に成功したならば、五自在はすべて成功する事ができる。
（9につづく）
＜Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi＞
（+ ）（= ）訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は、<菩提樹文庫>までお知らせ下さい。＜翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay＞
