＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞
６．第四禅 The Forth Jhāna
６．１ 第四禅の入り方
How to Attain the Forth Jhāna？
①先に呼吸を知る事を保持する（五分間）。
②その後以下の様に決意する：
「私は（五分間）初禅に入る。」
その後に、引き続き、禅相を知る事を保持する。
③（五分間の）時間が来たと思ったならば、(＋心を心臓に降ろして）意門の禅相と五禅支を調べる。
④次に以下の様に思惟する：
「初禅の尋、伺禅支は粗くて劣っている。不快である；
第二禅は比較的快適である。」
⑤その後、心を上にあげて（＝鼻の前の禅相に戻して）、以下の様に決意（作意）する：
「私は（五分間）第二禅に入る。」
引き続き禅相を知る事を保持する。
⑥（五分間の）時間が来たと思ったならば、（＋心を心臓に降ろして）意門の禅相と三つの禅支を調べる。
⑦その後に以下の様に思惟する：
「第二禅の、喜禅支は粗くて劣っている。不快である；
第三禅は比較的快適である。」
⑧その後に心を上にあげて、以下の様に決意する：
「私は（五分間）第三禅に入る。」
その後、引き続き禅相を知る事を保持する。
⑨時間が来たと感じたならば、（＋心を）下におろして、意門の禅相と二つの禅支：楽、一境性を調べる。
⑩次に以下の様に思惟する：
「第三禅の楽禅支は粗くて劣っている。不快である；
第四禅は比較的快適である。」
⑪その後心を上に戻して、以下の様に決意（作意）する：
「私は（一時間前後）第四禅に入る」
その後、引き続き禅相を知る事を保持する。
⑫時間が来たと思ったならば、意門の禅相と二つの禅支：捨、一境性を白調べる。
「捨」とは「所縁に対して平捨を保つ」の状態をいい、すなわち、「所縁に対して執着もしないし、捨て去る事をしない」の状態を指す。
心は、禅相を知っている事を保持すれば、それでよい。
呼吸と音に、注意を向けてはならない。
呼吸と音に気が付いたならそれは出定である。
出定したならば、呼吸を感じ、音が聞こえる。
もし、二つの禅支を調べる事に成功したならば、第四禅の五自在の修習に進む。
（15につづく)
＜Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi＞
(+ )(= )訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は、<菩提樹文庫>までお知らせ下さい。
＜翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay＞
