＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞
こうした事から、禅定の光が強くて盛んな時、あなたは、一人の、あなたと同性で、かつ、あなたが敬愛する人物に心を向ける：
それは、あなたの先生かもしれないし、共に修行する友人かもしれない。
あなたはその光が、あなたを中心にして、四方八方に、広がっている事に気が付くであろう。
あなたは光の中で、あなたが選んだその人を、見る事が出来る。
ここにおいて、その人物が、座っているとしても、立っているとしても、あなたは、あなたにとって、最も好ましいイメージを、選ぶのがよい。
あなたが、その人物と出会った時の、最も楽しかった時のイメージを選び、また、そのイメージが、あなたの前方 1m くらいの所に出現する様にチャレンジしてみる。
あなたが、そのイメージを、はっきりと見ることができた時、あなたは、下の様な意念によって、その人物への慈愛を育成する：
１、この善き人に、危険、困難が無い様に願う
（ayaṃ sappuriso avero hotu）
２、この善き人に、精神的苦痛の無い様に願う
（ayaṃ sappuriso abyāpajjo hotu）
３、この善き人に、身体的な苦痛の無い様に願う
（ayaṃ sappuriso anīgho hotu）
４、この善き人が楽しく、己自身を大切にされる様に願う
（ayaṃ sappuriso sukhī attānaṁ pariharantu）
（4－8につづく)
＜Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi＞
(＋ )(＝ )訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は、＜菩提樹文庫＞までお知らせ下さい。
＜本雅難陀尊者著 『禅修指南』Meditation Guide 第二版
中国語→日本語 翻訳文責 Pañña－adhika Sayalay＞
