私、禅病（多くの＜気＞が頭部に昇って停滞し、不快感あり）を発症して、3か月が経ちました。
幸い、精舎の近くにお住まいのヒーラー先生に出会う事ができ、時々先生に＜手当て＞をして頂きながら、どうにか、峠を越しましたので、現在は、初期のころの様な、困惑と不安感はなくなりました（いまだ症状は残っていて、不快感はあり、意守丹田は欠かせませんが）。
この3か月の間に気が付いた事があり、以下に記します。
＜気＞を下丹田に降ろすのに、
１、大股でドスドス、しっかり歩く（腹筋をしっかり使う）
２、畑や庭仕事、その他、なんでもよいが、身体を使う仕事をしっかりやる
３、水泳
４、温泉につかる
等が、よい。
昔の人が（今の人でも？）、
１、勉強ばかりしないで、散歩にでも行ってきなさい、とか
２、気がめいるなら、温泉でも行ってきたら！とか
３、クヨクヨ考えてばかりいると、病気になるよ！ とか
言っていたのは、＜気＞の事がよく分かっていたか、または＜気＞の作用に対して、何らかの知見や直感があったのでしょう。
私の禅病は、ヒーラー先生の見立てでは、私のチャクラの開き具合が不均等で、かつ熱心に安般念の修行をやりすぎたのが原因との事・・・タイ、緬甸の寺院で安般念の修行に取り組んだ時、人中の上の息を観察しないで、意識が鼻の中にあった可能性もあり・・・今となっては検証できず。
私の様な、二つ（三つ？）の悪条件がピッタリ同時に成立するのは、宝くじに当たるより稀かもしれませんが、禅病に限らず、病にならず、元気に生きていくには、
気持ちよく働き、
明るく前向き
（人の悪口は言わない）。
クヨクヨせず、毎日散歩、偶には温泉・・
なんだか昔から言い習わされてきた《当たり前の事》ですよね。
先人が積み上げてきた＜常識＞はあなどれない・・・という事です（間違った言い伝えもありますから、真贋を見分ける目が必要ですが）。
稚拙ではありますが、禅病になって、この3か月の間の治療の過程で得た知見を、書いてみました。ご参考下さい。
＜緬甸パオ森林寺院/ヤンゴン分院所属/Pañña-adhika Sayalay般若精舎＞
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