もし、慈心観（慈梵住）を修行したいのであれば、まず先に、下記の二種類の人間を対象にして、修行してはならないことを、理解しなければならない。 一、異性の人（liṅgavisabhhāga）； 二、すでに死んだ人（kālakata-puggala）。 初めて修行を開始する段階…

＜白遍＞ 32身分（＝32の身体部分）の修習を成功させたならば、あなたは簡単に、白遍を修習することができる。 もし、白遍の修行をするのであれば、まず先にあなたは、再度、安般念の修習をして、第四禅に到達するべきである。 禅定によって生じる光が光り輝…

＜三十二身分（＝32の身体部分）＞ もし、あなたが32身分を修習したいと考えるならば、まず先に、あなたは、安般念の第四禅に到達しておかねばならない。 禅定の光が、光り輝き、明るく、光芒が四方を照射する時、この光の支援の下、あなたは、身体の32の部…

それらは、個別に分けて考えれば、禅支と称するが、しかし、全体的には、ジャーナと称する。ジャーナの修行を始めたばかりの時、あなたは、長時間ジャーナに入っているように練習するべきであり、あまり多くの時間を禅支（jhānaṅga）の識別に費やしてはなら…

ジャーナについて 信、精進、念、定、慧の5根が十分に育成された時、定力は近行定を超えて、安止定に到達する。ジャーナに到達した時、心は、持続的に絶え間なく似相を覚知し続ける。この状況は、数時間、または一晩、一昼夜続くことがある。 心が持続的に、…

＜テーラワーダと大乗仏教の違い＞ テーラワーダはタイ、ミャンマー、スリランカ、ラオスなどに広がる仏教で、またの名を、上座部仏教、南伝仏教、また初期仏教、原始仏教等と言われ、仏陀の教えをなるべく変形しないよう気を付けながら、その教えを、古のま…

＜テーラワーダに宗派はあるか？＞ 私が日本で「緬甸で出家して尼僧になりました」と言うと、ほとんどの人が「で、宗派は何？」と尋ねます。 テーラワーダには日本で言うような＜宗派＞は、ありません（厳密な意味で分類すれば、あるかもしれません。修行方…

今日は＜森林寺院の一日、特に托鉢について＞です。 仏陀ご在世の時、出家者は皆、四つの生活必需品を、在家から布施で以て、頂戴して来る形になっていました。 それは、食べ物、衣類（三衣）、薬と住居の四つです。 今でも、テーラワーダでは、食べ物と薬は…

もし、禅相があなたの顔から遠く離れた所に出現した時、それに注意を払ってはならない。 というのも、それは消失する可能性があるから。もし、それに注意を払わないでいて、接触点を通過する息に対して、引き続き、ただただ専注することだけを実践するならば…