この九種類の方式による長い入息と長い出息の意味する所とは、まさに「身」（kāya）である。 （処を）打ち立てる事は念である。 観は智である。 身は（処の）成立であるが、しかし、念ではない。 念は（処の）成立と念の両方である。 当該の念と智を通して、…

来年の抱負～～ まず一番は、瞑想のレベルが上がるよう、努力する、ですね。人生で最も重要なのは＜己自身を知ること＞でしょうか、ギリシャの神殿にも＜汝自身を知れ＞と書いてあるそうですし・・・。 瞑想は、そのための王道、正道です。 息の出る入るを見…