テーラワーダの瞑想方法、特にパオ・メソッドに人気があるのは、nimitta（鼻の前で見る光。禅相とも言う）が見えるか見えないかを、進歩のバロメーターとしていて、今自分は近行定にいる、安止定にいる、いや、初禅だ、二禅だと、非常に分かりやすいからだと…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 明覚（＝明瞭な覚醒心）でもって、各種の姿勢を継続して観照する時、如理作意でもって煩悩を防止して、内心に好き、嫌い（＋の感情）を生起せしめないようにしなければならない。 このようにして初めて、修行者は…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 五戒文 比丘が戒を一条（または一句）念じる毎に、受戒者は比丘について念じる： １．Pāṇātipātā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi. （私は殺生を離れる学処を受持します） ２、Adinnādānā veramaṇī sikkhāpadaṃ …

Msさんから、以下のようなご質問を受けました。 「師につかず、一人で修行しています。 瞑想している最中にイメージなどを見ます。 意味づけしたり、引きずられたりしないように 気を付けていますが、それでよろしいでしょうか？」 まず、Msさんがどこにお住…