定力を育成する10種類の善き方法 《清浄之道》の復注では、今（この段階において）、10種類の方法によって、定力を育成することができるという＜注180＞。 あなたは四界を識別しなければならない： 1）順序よく（anupubbato）：仏陀の教導した順序ー地、水、…

全身における12種類の特徴を識別することに熟練し、かつ、12種類の特徴もまた、非常に明晰である時、あなたは、前の六個の特徴を地界として、その後の二個を水界、その後の二個を火界、最後の二個を風界として、それらを、同時に識別しなければならない。あ…

頭から足先までの、全身において、12個のすべての特徴を明確に識別する事が出来る様であれば、あなたは、この順序に従って、それらを繰り返し識別しなければならない。満足を得た後、あなたは、（この修習を）始めたばかりの時にアドバイスした所の順序によ…