プラユキ師は、著書『自由に生きる』の＜戒律＞の所で、
午後食事をしないのはいいことだ、とおっしゃっています。
確かに、一日3食、それを毎回作るとなると、結構な労力です。
タイの森林寺院では、朝一回食事を取ると、その日はそれで
終わり。午後、小腹がすいた時は、チーズやチョコレート、
ちょっとした木の実なら食べてもよい事になっていました。
タイの森林寺院にいると、朝食を終えた後、残りの膨大な時間、
自由に使えるんだなぁという感じが、好きでしたけど・・・。
緬甸（ミャンマー）では、私がいた森林寺院では、午前中に
2回食事していました。なぜか、緬甸で一日一回というのは、
聞いたことがありません。
どちらにせよ、食事は托鉢で頂くので、買い物に行ったり、
献立を考えたりという事から解放されて、瞑想その他、
人々の役に立つ活動に打ち込める、という訳です。
プラユキ師の『自由に生きる』。
仏法の12縁起の解説に、欧米発の認知行動心理学を絡めて、
心が自由になるステップが明快に語られていて、
心を軽くしたい方、お勧めです（心理学に使われる専門用語の
カタカナ英語が、私には、ちょっと難しかったです）。終。。
追補：プラユキ師は、人の心が解放されていくのは、
ただ瞑想すればよい、という事ではなく、自然の中に
ある寺院、ゆっくり流れる時間、素朴で親切な人々と
の心の交流などの相乗効果が必要だ、と言っていますが、
その通りだと思います。
私が、タイのお寺に行くようになって、タイ人に無条件で
親切にされた時、心がなんとも言えない暖かさに満たされて、
それ自体が瞑想体験だった、という事はあります。
瞑想テクニックだけを磨く、これにはいずれ限界が
くるものだと思います。
