ここでは、仏陀は、あなたに、継続的に呼吸の全体、その最初から最後までの息（全息；息の全身、すなわち、息の全体）を覚知するよう指示している。
あなたは己の心を、訓練しなければならない。（＋そのために）継続して、不断に、一回呼吸するたびに、息の、その最初からその最後までを、覚知し続けるのである。
このように修行する時、禅相が出現する可能性がある。
もし禅相が出現したならば、あなたは、決して注意力を禅相に向けてはならず、引き続き、息を覚知しつづけなければならない。
もし、一回ごとの、呼吸のその始めから最後までの息を静かに覚知することができ、かつ、その状態を約一時間、維持できるのに、それでも禅相が出現しないのであれば、あなたは第四の段階に進むべきである。
四、
「私は息の身行（＝息の全体の行程）を
静めて息を吸う」、
彼はこのように修行する；
「私は息の身行（＝息の全体の行程）を
静めて息を吐く」、
彼はこのように修行する。
（＋ ）（＝ ）訳者。句読点等原文ママ。（つづく）
★誤字脱字を発見された方は＜菩提樹文庫＞まで。
ご協力、よろしくお願いいたします。
＜パオ・セヤドー講述「菩提資糧」1999年中国語版→日本語訳出
翻訳文責 Pañña－adhika Sayalay＞
