7-7 身の行を静める
次は、安般念の第四の段階の説明である。
仏陀は開示して言う：
「彼は以下のように訓練する：
『私は（息の）身の行を静めながら、息を吸う。』
彼は以下のように訓練する：
『私は（息の）身の行を静めながら、息を吐く』。」
その意味は、彼は心の中で以下のように思う、という事である：
「私は、呼吸する時、息を静めること、息を穏やかにすること、息を安寧にすること、息を祥やかにする動機を、持つこと。」彼は、このように訓練する。
ここにおいて、我々は、（＋息が）粗くてはっきりしているか、微細か、静かであるか、という三種類の状況を理解しなければならない：
いまだ禅の修行をする前、比丘の心・身は、混乱しており、（＋心・身が）粗いがために、呼吸もまた粗くて、はっきりしており、静かでなく、鼻で息をするだけでは足りず、口まで使う事が有る。
しかし、彼が己自身の心・身を調御（＝調伏と制御）した後では、心・身は静かで、安定していているものに変り、呼吸もまた微細になる。
この時、彼は、自分が呼吸をしているかどうかさえも、わからなくなる時が、あるくらいである。
（+ ）（= ）訳者。句読点等原文ママ。（4-51につづく）
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＜パオ・セヤドー「顕正法蔵」2008年中国語版→日本語訳出
翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay＞
