南伝仏教のDhamma book

長年、当ブログにおいて逐次公開しましたテーラワーダ系仏教書翻訳文は、<菩提樹文庫>にてPDF版として、正式に公開されています。<菩提樹文庫>WEBをご閲覧下さい。尚、修行については必ず経験豊富な正師について下さるようお願いします。

パオ・セヤドー弘法記念「顕正法蔵」(翻訳文)~5-4

8-2 長いと短い

上述のように息を数える時、あなたは、息に対して、心をして専注させることができ、静かに単純に息を覚知することができる。もし、このようにして、少なくとも半時間専注することができたならば、あなたは、次の段階に進まなければならない。

1.吸う息が長い時、彼は『私の吸う息は長い』と知る。

  吐く息が長い時、彼は『私の吐く息は長い』と知る。

2.吸う息が短い時、彼は『私の吸う息は短い』と知る。

吐く息が短い時、彼は『私の吐く息は短い』と知る。

この段階において、あなたは入出息の長短について、その覚知を育成しなければならない。ここでいう長短は、センチなどの長短を言うのではなくて、時間の長短を言うのである。

(+ )(= )訳者。句読点等原文ママ。(5-5につづく)

★誤字脱字を発見された方は、<菩提樹文庫>まで。

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<パオ・セヤドー「顕正法蔵」2008年中国語版→日本語訳出

翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay>