＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞
細目（目次）
付表目録・・・・・・xvii
序文・・・・・・・・・xix
緬甸 パオ・セヤドー紹介・・・・・・xxi
緬甸 本雅難陀尊者（Ven.U Puññānada）紹介・・xxiii
第一章：智慧の光とは何か・・・・・・１
第二章：安般念から色、無色禅まで・・・7
二種類の入門法・・・・・・・・・7
安般念・・・・・・・・・7
五根のバランス・・・・・・13
七覚支のバランス・・・15
その他の定の修法・・・・・・19
身至念（32身分）・・・・・・19
涅槃の三門・・・・・・22
白骨観・・・・・・23
十遍・・・・・・25
四無色禅・・・・・・32
第三章：四梵住と四護衛禅・・・37
慈心観・・・・・・37
悲心観・・・・・・46
喜心観・・・・・・47
捨心観・・・・・・48
四護衛禅・・・・・・48
仏随念・・・・・・49
不浄観・・・・・・50
死随観・・・・・・51
結論・・・・・・52
第四章：四界分別観・・・・・・55
四界分別観入門・・・・・・55
諸界のバランス・・・・・・59
10種類の定の育成方法・・・60
近行定に向けて・・・・・・61
（2－2につづく）
＜Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi＞
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＜『禅修指南』見出し紹介 文責 Pañña－adhika Sayalay＞
