翻訳『禅修指南』4‐10

＜Idaṃ　me　puññaṃ　nibānassa　paccayo　hotu＞

ここにおいて、あなたはすでに、慈心禅に、相当のレベルまで、熟練したと言える。

故に（＋今では）、同様の方法を用いて、約　10人の、あなたが嫌っている人を対象に、修行する事ができる。

ただし、その人たちは、あなたと同性で、生きている人でなければならない。

もし、あなたが菩薩（仏陀の前世）の様な偉人であるならばーー過去世において、菩薩は大猿王に生まれた時、彼は、彼を害するどの様な人をも、恨むことがなかったーーそうであるならば、あなたは誰に対しても、一人として、嫌ったり、軽視したりする事がないであろう。

その様であれば、あなたは、この類の人々を（＋瞑想の）対象に、取らなくてもよい。

嫌いな人や、他人を蔑視する事のある人は、この種の人々に対して、慈愛を育成しなければならない。

この様な慈心観の修行を通して、一種類毎の人々に、実践し易いものから、難しいものへと向かって、慈愛を育成する。

この様にすれば、あなたの心は、ますます柔軟になり、祥和（＝調和と安らぎ）する。

四種類の人（あなたの敬愛する人、あなたの親愛なる人、あなたが好感も悪感もない人、あなたが嫌いな人）の内の、各々一種類を対象にして、第三禅を証得する。

（4‐11につづく）

＜Mama　puññabhāgaṃ　sabbasattānaṃ　bhājemi＞

（＋　）（＝　）訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は＜菩提樹文庫＞までお知らせ下さい。

＜本雅難陀尊者著　『禅修指南』Meditation Guide　第二版

中国語→日本語　翻訳文責　Pañña－adhika　Sayalay＞