この段階において、禅相が出現する可能性がある。ただし、あなたがこの様に平静に約一時間ほど（息に）専注することが出来ても、禅相が未だ出現しない時、あなたは第三の段階に進むのがよい：
［3］彼は学ぶ：『私は全身（息の全体、以下同様）を覚知しながら、息を吸う』
彼は学ぶ：『私は全身を覚知しながら、息を吐く』
ここにおいて、仏陀は、あなたに対して、冒頭から最後までの息（全身:息の全身、すなわち、呼吸の始め、真中、最後まで）を覚知する様、指示する。
この様に修習する時、禅相が出現する可能性がある。
もし、この時、禅相が出現したならば、急ぎ、心をそれに向けてはならず、引き続き息を覚知し続ける事。
もし、息全体を約一時間、平静に覚知し続ける事ができているのに、いまだ禅相が出現しないならば、第四の段階に入るのがよい。
［4］彼は学ぶ：『私は身の行を平静にして息を吸う』
彼は学ぶ：『私は身の行を平静にして息を吐く』
＜翻訳文責:緬甸パオ森林僧院/ヤンゴン分院所属/Pañña-adhika Sayalay般若精舎＞
