第三講 如何にして四梵住と四護衛禅を修習するか
はじめに
本日、我々は、如何にして四梵住（cattāro brahma-vihārā）と四護衛禅（caturārakkha-bhāvanā）を修習するかについて解説する。
四梵住は：
1）慈（mettā）
2）悲（karuṇā）
3）喜（muditā）
4）捨（upekkhā）。
四護衛禅は：
1）慈心（Mettā）
2）仏随念（Buddhānussati）
3）不浄の修習（Asubhabhāvanā）
4）死随念（Maraṇānussati）。
＜翻訳文責:緬甸パオ森林僧院/ヤンゴン分院所属/Pañña-adhika Sayalay般若精舎＞
