読者の皆様へ
長年使用して来ましたPCの調子が悪く（しばしば画面がフリーズする）、新しいPCの、買い替えを計画しています（５月中の予定）。
それまでは時々、翻訳文がUP出来なかったり、コメントのお返事ができない時があるかと思います。
ご寛恕のほど、よろしくお願いいたします。
ｒｚｓｒ様
私からの、回答を読まれた感想を、ありがとうございました。
慈みの瞑想とか、不浄想とか、定力を育てる修行方法は、色々ありますが、安般念が基本となりますので、頑張って下さい。
禅病にならない為に、意識は常に、鼻の下の人中（またはその近く）に置く様にして下さい（意識を皮膚から少しだけ浮かす。皮膚にべったりですと、いつの間にか、熱い、冷たいを見てしまいますので）。
「一瞬たりとも、絶対妄想しない」と、心を硬くしすぎてもよくありません（かと言って、考え事をしてよい、意識が途切れてもよい、という訳ではありませんが）。
安般念、座禅・瞑想は自然体で。
禅病で苦しい思いをした者より、老婆心まで。
