南伝仏教のDhamma book

長年、当ブログにおいて逐次公開しましたテーラワーダ系仏教書翻訳文は、<菩提樹文庫>にてPDF版として、正式に公開されています。<菩提樹文庫>WEBをご閲覧下さい。尚、修行については必ず経験豊富な正師について下さるようお願いします。

翻訳『親知実見』#33-24

全身における12種類の特徴を識別することに熟練し、かつ、12種類の特徴もまた、非常に明晰である時、あなたは、前の六個の特徴を地界として、その後の二個を水界、その後の二個を火界、最後の二個を風界として、それらを、同時に識別しなければならない。あなたは、この様に、地、水、火、風を継続して識別し、心を平静にせしめると同時に、定力を成就する。

上に述べた方法によって、百回、千回ないし百万回、繰り返し識別する。

心内の平静を保ち、専注するよい方法として、もはや、あなたの注意力を、身体の一部分から、別の個所へと移動させるのではなく、これに替えて、全身をくまなく見る様にする。

通常、最も佳い方法は、まるで、あなたが、双肩の後ろから全身を視ている様にするか、または、頭頂部から下に向かって視る様にする。但し、この方法は、緊縛と諸界のアンバランスを引き起こす可能性もある(ので、注意が必要である)。

(訳者注:四界差別(四界分別観)の修行は難しく、偏差(副作用)が起きる事があるため、資格を有する、適切な指導者の下で、実践して頂く様、お願いいたします)

)<翻訳文責:緬甸パオ森林僧院/ヤンゴン分院所属/Pañña-adhika Sayalay般若精舎>