翻訳（中→日）《実用アビダンマ》（3-108）（私家版）

安般念を修行する時、呼吸を所縁として取る。自然に呼吸して、特別に作意してはならない。

あなたは、経を聞くとき、呼吸をしていますか？

呼吸している！

その時、特別に力をこめて呼吸していますか？

否！

この方式で、呼吸の観察をするのが正しい。

その様であれば、定力は必ず上昇して、鼻の下に灰色の相が出現するが、これを遍作相という。

（3-109につづく）

<願以此法布施功徳、早日証得涅槃楽>