＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 六、この五種類の特徴を識別できる様になったならば、舌でもって、唇の内側を軽く押してみて、「柔らかさ」を感じる様にする。 あなたの身体をリラックスさせて、系統的に、全身の柔らかさを識別できるまで、修行…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 三、その後、「粗さ」を識別する。 舌と歯を相互に摩擦してみるか、または手のひらでもって、もう一つの手の甲の皮膚をさすってみる。 この様にすれば、粗さの性質を感じ取ることができる。 その後に、前の述べた…