＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞
六、この五種類の特徴を識別できる様になったならば、舌でもって、唇の内側を軽く押してみて、「柔らかさ」を感じる様にする。
あなたの身体をリラックスさせて、系統的に、全身の柔らかさを識別できるまで、修行する。
その後、あなたは逐一、全身の推進性、硬さ、粗さ、重さ、支持性、柔らかさを識別しなければならない。
七、次に、唾でもって、両唇を濡らす。その後に、舌でもってそれらを左右にこすって、「滑らかさ」の性質を感じる様にする。
全身の滑らかさを遍照できるまで、継続して、系統的に修習する。
その後に、逐一、全身の、上に述べた七種類の性質を識別する。
八、次に、一本の指を上下に移動させて、その「軽さ」の性質を感じる様にする。
もし、軽さを感じ取ることができたならば、それでよい。
もし、不可能であれば、あなたは再度、重さを感じる様にする。
全身の重さを感じ取った後、先ほど述べた方法を用いて、軽さを感じる様にする。
全身の軽さを遍照できるほどに修習したならば、引き続き、逐一、全身の、上に述べた性質を識別する。
九、次に、全身の「熱さ」（または「暖かさ」）を遍照する。
あなたは身体のどこか一か所の熱さが明確な部分から（＋修習を）始める。
たとえば、両手を重ねて真中におき、次に、足の上に置き、その後に、両手が接触している所の熱さを感じる様にする。
通常、この事は非常に容易に実践することができる。系統的に、全身の熱さを識別する。
次に、あなたは九種類の性質を識別する。
十、次に、空気を吸う時の「冷たさ」を感じる様にする。その後に全身の冷たさを系統的に遍照する。
すでに、十種類の、直接触から感じ取れる所の性質を識別することができた。しかし、流動性と粘着性という、この二種類の性質は、その他の十種類の性質から推理して得るしか方法がない。これが、なぜ、それらを最後に学び、修習するのかという理由である。
（5-147につづく）
＜Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi＞
（+ ）（= ）訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は、<菩提樹文庫>までお知らせ下さい。http://bodaijubunko.sakura.ne.jp/index.html
＜中国語→日本語 翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay＞
