＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞
二、あなたが、推進性を識別して、それに満足を覚えた後、次に「硬さ」を識別する。
先に、歯において、硬さを識別する：
歯を噛みしめてみて、その硬さを、感じ取る様にする。
その後に歯を緩め、再度、歯の硬さ、堅さを感じ取る。
硬さを感じ取ることができたならば、系統的に、頭から足まで、全身の硬さを遍照する。
ちょうど、推進性と同じ様に修習するが、しかし、決して、身体を故意に固くしてはならない。
もし、全身の硬さを見ることができたならば、再度、全身の推進性を遍照する。
推進性と硬さの二種類の性質の間を交代させて、頭から足まで、全身の推進性を遍照し、その後に、再度、全身の硬さを遍照する。
繰り返し何度も、多数回、満足するまで修習する。
（5-145につづく）
＜Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi＞
（+ ）（= ）訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は<菩提樹文庫>までお知らせ下さい。http://bodaijubunko.sakura.ne.jp/index.html
＜中国語→日本語 翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay＞
