本日、『涅槃証悟の唯一の道』の＜No. 6-3＞を翻訳しました。 そこには「アナパナ・サティを修習する時の注意点」が 四項目書かれています。 アナパナを修習される方は、必読です。 私は 20年前に、緬甸のモーラミャインにあるパオ本山で修行をしていた時に…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ この方法で修行する時、ある種の禅修行者は、いくつかの問題に遭遇する。 その代表的なものは、以下の四種類である： １）目で呼吸を観ずる： 目で呼吸をみてはならない！もし、あなたがその様にするならば、目が…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ これが入出息（ānāpānassati）であるーーすなわち、ジャーナ（jhāna）を証得する為に行う禅の修行の業処として、呼吸（ānāpāna）を所縁に取る（＋修行方法の）事である。 禅修行を行う始め、あなたはリラックスし…