＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ １、一切の有情が、危難から免れる様に願う。 ２、一切の有情が、精神的苦痛から免れる様に願う。 ３、一切の有情が、身体的苦痛から免れる様に願う。 ４、一切の有情が、己自身を尊重して、幸せである様に願う。…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ この種の慈心観の修行をしようとする時、あなたは再度、禅定を、第四禅にまで、上げておかねばならない。 その後に、あなたは己自身に対して、及び、あなたの好きな人、あなたが好感も悪感もない人、あなたが嫌い…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 七種類の限定的慈愛遍満の対象： １、一切の女性（sabbā ittiyo） ２、一切の男性（sabbe purisā） ３、一切の聖者（sabbe ariyā） ４、一切の凡夫（sabbe anariyā） ５、一切の天神（sabbe devā） ６、一切の人…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 22種類の遍満 《無碍解道》では、22種類の、慈愛を遍満させる方法を紹介している： 〇五種類の限定のない遍満（anodhiso-pharaṇā）； 〇七種類の限定的遍満（odhiso-pharaṇā）； 〇10種類の方向への遍満（disā-ph…

＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ あなたは、再度一から始める。 先に、短い時間、慈愛を、あなた自身に向ける。 しかし、今回は、あなたはもう一人の、あなたの好きな人、もう一人別の、あなたがその人に好感も悪感もない人、もう一人別の、あな…