Sayalay's Dhamma book

テーラワーダ系仏教書の翻訳は2019年夏を持ちまして終了致しました。これまでに翻訳しました内、23冊は<菩提樹文庫>にてPDF版を読むことが出来ます。今後、翻訳文を掲載する予定はありませんが、偶には<般若の独り言>にて日常の心模様を独白します。学問的な議論ではなく、ただの雑談、独り言です、お楽しみ頂ければ幸いです。2018年5月25日クムダ・セヤドーより初心者瞑想指導の許可を得ました。 初心者の疑問にはコメント欄にて対応します。

パオ・セヤドー弘法記念「顕正法蔵」5-144

<Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu>

二、あなたが、推進性を識別して、それに満足を覚えた後、次に「硬さ」を識別する。

先に、歯において、硬さを識別する:

歯を噛みしめてみて、その硬さを、感じ取る様にする。

その後に歯を緩め、再度、歯の硬さ、堅さを感じ取る。

硬さを感じ取ることができたならば、系統的に、頭から足まで、全身の硬さを遍照する。

ちょうど、推進性と同じ様に修習するが、しかし、決して、身体を故意に固くしてはならない。

もし、全身の硬さを見ることができたならば、再度、全身の推進性を遍照する。

推進性と硬さの二種類の性質の間を交代させて、頭から足まで、全身の推進性を遍照し、その後に、再度、全身の硬さを遍照する。

繰り返し何度も、多数回、満足するまで修習する。

(5-145につづく)

<Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi>

(+ )(= )訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は<菩提樹文庫>までお知らせ下さい。http://bodaijubunko.sakura.ne.jp/index.html

<中国語→日本語 翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay>