先日、インターネットで、タイのカンポンさん（「苦しまなくていいんだよ」の著者）の記事を読んでいたら、こんな言葉がありました「苦しみはあるけど、苦しむ人はいない」。私、これ、今、微妙に分かります（笑）。
瞑想している時、または普通の意識の時でもいいのですが、足とか手とか、訳もなくチリチリッと痛くなる時があります（神経痛的な、軽く針で刺すようなちょっとした痛み）。
その時、その痛みをジッと観ている、サティする。「痛み」「痛み」と実況放送もしないで、ただ観ている。そうすると、いつの間にか痛みは消えていて、かつ、痛みをサティしていた間、誰が痛いのか？という問題意識、即ち「私が痛い」という意識が出てこない。
まさしく「痛みはあるけど、痛い人はいない」のです。
この事は、チリチリっとした軽めの痛み、重病の予兆でないのが明白な時、体験しやすいです。例えば、腹痛～お腹の鈍痛の場合、痛みが長引くのと、胃腸薬飲んだ方がいいかも？？というあらぬ心配、恐れの心が生まれるので、「お腹痛いけれど、痛い人はいない」という観察は、（私の場合）なかなか成功しない。
これからもチリチリッとした軽めの痛みを教材にして「痛みはあるけど、痛い人はいない」（＝無我）の体験を積み重ねていきたいと思っています。
