2、身軽快性・心軽快性
（kaya-lahut、citta-lahut）
身軽快性：心所の沈み込みがない事（活発である事）。
心軽快性：心の沈み込みがない事（活発である事）。
軽快性の障礙：緊張。
障礙の発生原因：過度に定の修習の目標を憶念する事。
矯正の方法：直覚的に、己が、定の修習における目標を体験していることを知っていれば、それで十分である。あなたの心をリラックスさせる。そうすれば、身軽安性と心軽安性は生じることができる。
3、身柔軟性・心柔軟性
（kaya-mudut、icitta-mudut）
身柔軟性：心所が目標に対して対抗しない、及び阻害しない事。
心柔軟性：心が目標に対して対抗しない、及び阻害しない事。
柔軟性の障礙：掴む事（定の修習の目標を強く掴み過ぎる事）。
障礙が生じる原因：心がしばしば分散する為、雑念が生じ、そのことによって定の修習の目標を、強く掴んでいたいと思いなす。
矯正の方法：あなたが心の中に雑念が生じていることを発見した時、軽く心を引き戻して、あなたの心をして、心をして、＜今・ここ＞において受け入れられるだけの事に向かわせるだけで良い。このように実践すれば、身柔軟性と心柔軟性は生じることができる。
（+ ）（= ）訳者。句読点等原文ママ。（2-16につづく）
Idaṃ me puññaṃ nibbānassa paccayo hotu。
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＜「掌中の葉」（シッダッタ学院）中国語版→日本語訳出
翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay＞
