諸々の禅支は、全体を合わせてジャーナと呼ぶ。
ジャーナの修習を始めたばかりの頃、長時間ジャーナに入れる様練習するべきで、禅支の識別にあまり時間を割いてはならい。あなたは、ジャーナ自在（vasībhāva）の練習もしなければならない。
五つの自在があるが、それは:
1）入定自在:いつ入定したいか、願望に応じて入定できる
2）決意自在:決意した時間内において、ジャーナに安住することができる。
3）出定自在:決意した時間に出定する事
4）転向自在:禅支において、転向する事
《増支部・母山牛経》（Pabbateyyagāvī Sutta）＜注100＞において、仏陀は、いまだ初禅に熟練しない前に、第二禅に進んで修行してはならない、と言う。彼は以下の様に解説して言う。
もし、禅修行者が、いまだ初禅に習熟しない内に、更に高度なジャーナに入ろうとチャレンジするならば、彼の初禅は退失し、その他のジャーナも成就することができない。そして、彼はすべてのジャーナを失ってしまう。
