翻訳～安般念の修持法-9（本雅難陀尊者シリーズ2）

＜Idaṃ　me　puññaṃ　nibānassa　paccayo　hotu＞

３．３　初禅の五自在

①先に必ず、微細な息を知る事を保持する（五分間）。

②その後に、以下の様に決意（作意）する：

「私は初禅に入る（二時間）」

その後に、禅相を知る事を、継続して保持する。

③（＋所定の）時間が来たと思った時、目を開けないで、意門の禅相と五禅支を調べる。

調べる方法は、前に述べたのと同じである。

感覚を感じ取れれば、それでよい。

④五禅支を調べた後、時計を見る。正確に２時間と五分、入定できているかどうか？

時間は正確か？

禅修行者は、正確な時間に、出定できる様に修習しなければならない。

初禅の段階に入ったならば、少なくとも二時間から三時間入定するべきであって、四時間入定できるなら、もっと良い。

初禅の五自在に成功したならば、第二禅の段階へと、修習を進める事ができる。

（10につづく）

＜Mama　puññabhāgaṃ　sabbasattānaṃ　bhājemi＞

（+　）（=　）訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は、<菩提樹文庫>までお知らせ下さい。＜翻訳文責　Pañña-adhika　Sayalay＞