＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞
６．２ 第四禅の五自在
The Five Masteries of the Forth Jhāna
①最初、呼吸を知ることを保持する（五分間）。
②その後、以下の様に決意する：
「私は（五分間）初禅に入る」
引き続き、禅相を知る事を保持する。
③もし、（五分間の）時間が来たと思ったならば、意門の禅相と五禅支を調べる。
④次に以下の様に思惟する：
「初禅において、尋、伺禅支は粗くて劣っている。不快である；第二禅は比較的快適である。」
⑤その後、心（＋を上に戻して）、以下の様に作意する：
「私は（五分間）第二禅に入る」
引き続き、禅相を知る事を保持する。
⑥もし、（五分間の）時間が来たと思ったならば、（＋心を）下におろして、意門の禅相と三つの禅支を調べる。
⑦その後、以下の様に思惟する：
「第二禅の喜禅支は粗くて劣っている。不快である。第三禅は比較的快適である。」
⑧その後、心（＋を上に戻して）、以下の様に決意（作意）する：
「私は（五分間）第三禅に入る」
引き続き、禅相を知る事を保持する。
⑨もし、（五分間の）時間が来たと思ったならば、意門の禅相と二つの禅支：楽、一境性を調べる。
⑩次に以下の様に思惟する：
「第三禅において、楽禅支は粗くて劣っている。不快である；第四禅は比較的快適である。」
⑪その後、心（＋を上に戻して）、以下の様に作意する：
「私は第四禅に二時間（三時間、四時間）に入る」
引き続き、禅相を知る事を保持する。
⑫もし、時間が来たと思ったならば、（＋心を下におろして）意門の禅相と二つの禅支：捨、一境性を調べる。
⑬その後に時計を見る。時間は正確であるかどうか？
もし、正確であるならば、第四禅の五自在は成功したと言える。
（シリーズ3の１につづく）
＜Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi＞
（+ ）（= ）訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は、<菩提樹文庫>までお知らせ下さい。＜翻訳文責 Pañña-adhika Sayalay＞
