＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞
あなたはもう一度、安般念または白遍を通して、定力を、第四禅にまで高めておく。
禅定の光が強くて、非常に明るくなった時、短い時間、己自身へ慈愛を散布する。
それは、一分またはわずか数秒でよい。
その後に、あなたの好きな人、好感も悪感もない人、嫌いな人を、それぞれ一人選んで、彼らに対して、個別に慈愛を育成して、第三禅に到達する様にする。
(4‐13につづく)
＜Mama puññabhāgaṃ sabbasattānaṃ bhājemi＞
(＋ )(＝ )訳者。句読点等原文ママ。★誤字脱字を発見された方は＜菩提樹文庫＞http://bodaijyubunko.sakura.ne.jp/index.html までお知らせ下さい
＜本雅難陀尊者著 『禅修指南』Meditation Guide 第二版
中国語→日本語 翻訳文責 Pañña－adhika Sayalay＞
