先日、色々悩みを抱えている方（女性）に、 「呼吸を観察する瞑想（安般念）をやってみて下さい」 とアドバイスしました。 後日彼女が言うには 「どんなに頑張っても無我の境地になれない」……… いえいえ、長年座禅瞑想している私も無我の境地にはなれません。と言いますのも、心は心臓の中の心基（意門とも）という所から、刹那毎に、何億個と、湧き出て来ます。そして、心の対象は、その時その時の ＜刺激＞＜心の興味の赴く現象＞です。。 我々凡夫が、心臓から、心が湧き出るのを止められない以上、＜無我＞にはなれません。 ＜無我の境地＞になれるのは、修行者が滅尽定に入った時です。。。 初心者が安般念を実践して、無我の境地になれなくても、正常です。 まずは、心と息が一つになった時の、静寂が体験できれば、よいと思います。
